Vad är hypnos?

Det finns idag ingen exakt definition av vad hypnos är, men det vi vet är att det är ett förändrat medvetandetillstånd och något som är helt naturligt.

I tillståndet hypnos sker en fysisk avslappning, samtidigt ökar närvaron, den inre fokuseringen och inlevelseförmågan.
Många kan känna igen sig i följande situationer.

Du sitter framför TV;n och helt plötsligt ser du ett helt annat program än du kom ihåg att du påbörjade att se. Du har ingen aning om hur lång tid som förflutit eller när det övergick till ett nytt program.

Du kör bil och undrar där du kör när du passerade korsningen till X-stad.

Eller när du sitter med kaffekoppen i handen och den sista slurken har kallnat. Du undrar vart tiden tog vägen.

Detta är ett lätt hypnotiskt tillstånd, en s.k. vardagstrance.

Ett begrepp som för mig säger vad vardagstrance är, så är det när du sitter och tomglor.

 

Myter och missförstånd

Eftersom ordet hypnos kommer från den grekiska guden Hypnos som var sömnguden, så är det lätt att tänka sig att hypnos är detsamma som sömn.

Vad hypnos än är, så är det inte sömn.

Däremot är det ett tillstånd av djup avslappning och ett förändrat medvetandetillstånd.

Några viktiga ord om hypnos:

  • Du gör ingenting mot din vilja under hypnos.
  • Du kan inte fastna i tillståndet hypnos.
  • Du kan både prata och röra dig under hypnos.
  • Hypnos är ett naturligt tillstånd.

För många är hypnos något man sett vid en show (scenhypnos), sett i filmer eller läst i någon serie.

Det som är viktigt att komma ihåg, är att hypnos endast är tillståndet.

Det är vad man som terapeut gör under hypnosen tillsammans med klienten som är terapin.

Suggestionsterapi

Suggestion är engelska och betyder förslag.

I det djupt avslappnade tillståndet hypnos ges klienten gynnsamma förslag för att skapa förändring i livet.

Det kan handla om att öka självkänslan, förbättra sömnen, förändra och förbättra sin självbild, bli av med fobier osv.

Listan på vad som är möjligt kan göras lång.

Det som är viktigt att komma ihåg är att allt du själv vill förändra är möjligt att förändra. Det som däremot kan stå i vägen är tankarna. Under hypnos får tankarna mindre utrymme och du kommer i närmare kontakt med ditt undermedvetna och dina känslor.

Ett exempel:
Du är väldigt rädd för hundar. Du har jobbat med dina tankar kring rädslan och vet intellektuellt att du kan hålla dig lugn och möta hundar utan svårighet.

När du så är ute och promenerar och möter en hund så tar rädslan över i alla fall.

Vad beror det på?

Jo, att känslan alltid vinner över tanken.

Det innebär att för att få en hållbar förändring behöver vi nå den i känslan. Det är vad som sker vid terapi under hypnos.

Om du vill boka tid eller få veta mera om hypnos och suggestionsterapi, så är du varmt välkommen att ringa eller maila mig.

E-post: eila@eilaslivskraft.se
Mobil: 070-372 30 39

Företaget innehar F-skattebevis och ansvarsförsäkring.


© 2013 Eila Nilsson Hälsa och Livskraft
Eila Nilsson, Norra Hamngatan 38, 932 32 Skelleftehamn, Mobil: 070-372 30 39, E-post: eila@eilaslivskraft.se